1)  Mongeta blanca estofada

Calamars a la romana amb rajolí de llimona i amanida

Fruita

4)  Llenties estofades

Salsitxes amb verduretes

Fruita

5)  Macarrons bolonyesa

Truita de patata amb llenca de pernil dolç

Fruita

6)  Patata i mongeta tendra amb rajolí d’oli d’oliva

Varetes de lluç  amb amanida

Postra Làctic

7)  Arròs amb tomàquet

 Hamburguesa

Fruita

8)  Sopa de brou amb galets

Contra cuixa arrebossada amb xips

Fruita

11)  Crema de carbassó amb torronets de pa

Mandonguilles de vedella amb verduretes

Fruita

12)  Cigrons estofats

Llom amb salsa de formatge

Fruita

13)  Tallarines napolitana amb formatget

Filet de rosada amb enciam, tomàquet i olives

Postra Làctic

14) Sopa de brou amb pasta de lletres

Contra cuixa de pollastre amb herbes aromàtiques amb patatones

Fruita

15)  Arròs tres delícies

Truita de patata amb llenca de formatge

Fruita

18)  Crema de carbassa i pastanaga amb torronets de pa

Bunyols de bacallà amb amanida variada

Fruita

19)  Espirals carbonara

Botifarra al forn amb patata dau

Fruita

20)  Llenties estofades

Llenguadina amb amanida variada

Postra Làctic

21)  Patata i mongeta tendra amb rajolí d’oli d’oliva

Mandonguilles de porc amb pastanaga i pèsols

Fruita

22)  Sopa de brou amb pasta d’estrelles

Tires de pollastre  aromatitzades amb xips

Fruita

25)  Arròs amb tomàquet

Crestes de tonyina amb amanida variada

Fruita

26)  Mongeta blanca estofada

Hamburguesa de pollastre al forn amb llenca de formatge

Fruita

27)  Canelons

Filet d’abadejo amb tires de patata

Postra Làctic

28)  Sopa de brou amb pistons

Escalopa de pollastre amb xips

Fruita

5 al DIA: programa amb el que aquest curs col·laborem en enriquir la dieta saludable dels nostres alumnes. Fem cinc cèntims de les fruites:

ELS CÍTRICS: Potencien la detoxificació de substàncies estranyes per a l'organisme. Faciliten l’excreció d'elements tòxics.

FRUITES D’OS: Suau acció laxant: evita l'estrenyiment. Faciliten la digestió. Reforcen el sistema immunològic: prevenció d'infeccions. Contribueixen a una adequada cicatrització de les ferides. Intervenen en la formació de molts teixits orgànics. Prevenció de les cataractes i malalties cardiovasculars.

FRUITS TROPICALS:Saludable efecte saciant. Acció astringent. Reguladors de la pressió arterial. Poder antioxidant: disminució del risc de patir càncer i arteriosclerosi.

MELÓ I SÍNDRIA:Gran capacitat d'hidratació pel seu contingut en aigua. Gràcies a l'alt contingut en beta-carotens, tenen propietats antioxidants, prevenen malalties cardiovasculars i alguns càncers.

RAÏM: Important capacitat antioxidant: prevenció de l'arteriosclerosi. Apreciable valor energètic pel seu contingut en sucres. Prevenció de tumors malignes. Bona font de potassi: ajuda a regular la tensió arterial, la qual cosa és essencial per al funcionament del sistema nerviós.

FRUITA PETITA: Regulen el trànsit intestinal: eviten l'estrenyiment. Acció antiinflamatòria. Estimulen les defenses immunològiques. Faciliten l'absorció digestiva del ferro. Intervenen en la formació dels glòbuls vermells de la sang

FIGA: Aliment energètic pel seu contingut en sucre. Prevenció de l'estrenyiment gràcies a la fibra que conté. Ric en potassi, la qual cosa ajuda a regular la tensió arterial. És essencial per a la salut del sistema nerviós.

MAGRANA: Bona font de vitamina C: propietats preventives de l'envelliment i l'arteriosclerosi. Les llavors són riques en fibra. Així, prevenen l'estrenyiment i disminueixen l'absorció digestiva de colesterol

FRUITES DE LLAVOR: Reguladors del trànsit intestinal: eviten l’estrenyiment. Disminució dels nivells de colesterol. Prevenció de l'arteriosclerosi. Reguladors de la pressió arterial. Excel·lent aportament alimentari de sucres o d'energia. Essencials per al bon estat dels ossos, la pell i la circulació.